Doza zilnică de mișcare!

În cadrul Asociației Voluntariat Pentru Viață, continuăm să promovăm „Minutul de Mișcare” pentru seniori, inițiat cu succes în 2023 și care va continua și în acest an!

Dacă ești curios să descoperi beneficiile exercițiilor fizice zilnice, te invităm să te alături grupului nostru și să începi să faci zilnic măcar câte un minut de mișcare.

Iată câteva dintre avantajele pe care le poți obține:

Reducerea durerilor

Îmbunătățirea echilibrului și a rezistenței

Creșterea mobilității și a flexibilității articulațiilor

Reducerea stresului, anxietății și depresiei

Îmbunătățirea posturii și a somnului

Pierderea în greutate și creșterea tonusului muscular

Ajutor în îmbătrânirea frumoasă și creșterea stimei de sine

Fiecare minut de mișcare contează!

Alătură-te nouă pentru a începe o călătorie către o viață mai sănătoasă și mai fericită!